Archivio mensile
Si gioca per vincere, è vero. Ma non è stato così per il nigeriano Hamadou Djib che ha commosso Londra dopo la sua gara di canottaggio terminata con un ritardo abissale. “Ho iniziato a remare solo tre mesi fa e già sono alle Olimpiadi – ha commentato lo sportivo, invitato dalla federazione internazionale – non [...]
Settimana scorsa ho pubblicato il mio primissimo audiocorso, “Tecniche di Rilassamento” e da ieri 29 Giugno è possibile partecipare ad un giochino per provare a vincere una delle due copie messe in palio. Partecipare è molto semplice, te lo spiego in questo video: Tweeta445e8bfbe7fb7180223ce0be3e69a75
Nel blog “In salute con l’allenamento” non voglio parlare solo di allenamento e consigli per stare bene ma è anche mio desiderio scrivere pensieri sul mondo dello sport e degli sportivi. Oggi è un giorno di questi. Ieri alle Olimpiadi di Londra è accaduto qualcosa di straordinario per il nostro paese. Tweetb3671d44ad2a801a4ce7dceff224de03
Questo post racchiude una testimonianza che ho avuto riguardo al mio ultimo lavoro “Tecniche di Rilassamento”. E‘ di un blogger molto bravo ed esperto di cui sono un accanito fan da molto tempo. Ecco la sua testimonianza: Tweetff12ddc9ff096182255741e2b69c8147
Il rilassamento è la base per una vita basata sul benessere. Per benessere intendo la perfetta sinergia tra salute, relazioni e denaro. Il fatto è che nessuno può ottenere benessere senza rilassamento. Il rilassamento sia fisico che mentale rappresenta per il nostro organismo una condizione di equilibrio. Se pensiamo che tutta la realtà si basa [...]
Per un dimagrimento più veloce è fondamentale combattere la cosiddetta fame nervosa. Per il cervello è come una droga. Secondo degli studi la fame nervosa abita negli stessi circuiti che si accendono nei tossicodipendenti in astinenza da droga. Ad agire sono la corteccia orbito-frontale e lo striato, oltre a un centro fortemente legato ai ricordi [...]
“Informarsi è un piacere, partecipare fa la differenza”. Secondo il New York Times, negli ultimi dieci anni la vendita di sonniferi con prescrizione medica è aumentata del 60%. Eppure, sempre più persone dichiarano di soffrire di insonnia e lamentano disturbi di salute correlati alla mancanza di sonno. Tweetba218abceb65cff99ee14aca944e1193
Il nostro corpo è costituito per il 75% da acqua il che dimostra che assumere liquidi è decisamente importante per la nostra esistenza. In questo articolo analizzo alcuni falsi miti sull’acqua, spiegherò la giusta quantità da assumere durante la giornata e accennerò a qualche consiglio per combattere la ritenzione idrica e la cellulite. Tweetbeda0bd1c9ab22ac82ce08843f819e1a
Sono appena trascorse giornate decisamente bollenti, con temperature da capogiro e un’afa insopportabile. Oggi vi voglio parlare del caldo parlandovi degli effetti sul nostro corpo e sul nostro organismo e dando qualche consiglio pratico su come combatterlo a dovere. Tweet9a7cd349160504a7f1116849ba942232
Se vuoi aumentare la massa muscolare del tuo corpo e tonificare i muscoli è possibile farlo con un solo esercizio che si chiama Burpree. E’ un esercizio pressochè completo che allena molti muscoli del tuo corpo: quadricipiti glutei pettorali parte del bicipite dorsali Tweetc4a55f0ae50dcd0f512085e83c362ae5
