Sono appena tornato dalla mia prima lezione di yoga come praticante e voglio scrivervi le mie prime impressioni. Ma perchè ho deciso di andare a fare yoga?
Innanzitutto la mia situazione psico motoria non è al massimo, a causa del lavoro che faccio sia la mia parte atletica che quella mentale viene un pò trascurata. Ogni giorno passo molte ore con i bambini piccoli e si sa, richiama richiama richiama, sgrida sgrida sgrida, (nonostante le molte soddisfazioni che danno) prima o poi le tensioni vengono a galla e in un qualche modo bisogna eliminarle. Inoltre il poco tempo non mi permette di allenarmi bene, risultato la mia condizione atletica pecca.
In questo periodo è proprio vero che mi diverto molto a vedere ed a fare correre gli altri quando invece dovrei impegnare di più me stesso.
Ma torniamo allo yoga, sono andato nella frazione del mio paese, a Cremignane. Arrivo e l’istruttore, un signore indiano, è subito molto cordiale, mi mette a mio agio, mi fa conoscere i partecipanti e mi cede un tappetino con il quale lavorare.
Due minuti e si comincia, parte un’ora per me letteralmente DEVASTANTE!! Un’ora di mobilità articolare e stretching sia statico che dinamico. Quando ad un certo punto il maestro mi viene alle spalle e mi spinge verso il basso aumentando il lavoro di stretching, ho pensato anche solo per un secondo che il muscolo mi uscisse dal corpo .. che dolore!!!
Tra un mugugno, un quasi pianto, e vari ahi ahi sono giunto al termine del lavoro di mobilità. Subito le persone presenti hanno cominciato a mettersi le coperte, le felpe e ho detto “oddio che succede?” Stava cominciando il rilassamento. Una musica lounge ambient ha invaso la stanza e con l’italiano poco corretto del maestro (il braccia, la caviglio, i gambi, eh eh eh) siamo entrati tutti in un profondo relax che ha fatto dimenticare i dolori dell’attività precedente.
Che dire? Sono stato stra felice perchè era tanto che non sudavo così, i lavori sono tutti mentalmente e fisicamente duri anche se possono essere resi molto più agibili con la respirazione addominale.
Certo è acora presto per parlare di un’esperienza completa, innanzitutto bisogna aspettare domani per sapere come reagirà il mio organismo. Inoltre nelle prossime settimane chissà se si farà anche qualche attività di rilassamento dinamico…
Vi terrò aggiornati 
