Archivio Tags: addominali bassi

Questo è un guest post di Luca Casonato. Ecco la sua breve biografia: Svolgo la professione di personal trainer; sono diplomato I.S.E.F. dal 1998 e laureato in Scienze Motorie dal 2003, ho ottenuto l’abilitazione a “Preparatore Atletico Professionista” del settore tecnico F.I.G.C. ed ho il diploma di operatore Shiatsu. Tweetb928f192ac691bf4312230431b01c8e5

Se non hai ancora letto la prima parte del post sull’allenamento degli addominali bassi clicca qui. Buon allenamento. Tweet6ad0cc742dd0b930815362e8a5687d9c

Dopo averti detto 5 esercizi per gli addominali alti, di seguito ti indicherò 6 esercizi per sviluppare e allenare i tuoi addominali bassi a corpo libero. Esegui tutti gli esercizi inizialmente una sola volta per 20 ripetizioni. Tweet99913a5276aeabc297612ebefceb99bc