2 esercizi di stretching dinamico
Lo stretching è molto importante, oltre a prevenire gli infortuni permette ai muscoli di diventare più elastici. Quasi tutti praticano lo stretching statico, io consiglio di praticare anche quello dinamico. Vediamo 2 semplici esercizi che si basano sugli slanci degli arti inferiori. Tweetd6adbc6ddb0043393419b65273afeb9c
