Archivio Tags: supercompensazione

Nell’articolo precedente, dove spiego il perché è importante fare allenamento, ho nominato il termine supercompensazione. Ma che cosa è la supercompensazione? Perché è così importante? Cercherò di essere il più possibile chiaro ed esaudiente. Essa è un insieme di reazioni fisiologiche che permettono all’organismo di migliorare di volta in volta la propria prestazione psicofisica avendo [...]

Per stare bene ed ottenere una condizione di salute e benessere fisica e mentale ottimale è opportuno fare tanto sport e seguire le regole principali dell’educazione alimentare. L’attività fisica crea nel tuo organismo una condizione di forte stress sia fisico che psichico a causa di particolari processi e cambiamenti di tipo fisiologico. Infatti se prima [...]