Programma di allenamento per persone con BMI tra 20 e 25 parte 1
Oggi parliamo di un programma di allenamento per coloro che hanno un BMI compreso tra 20 e 25.A differenza dei programmi di allenamento con BMI più elevato in questo programma sarà da subito presente la corsa. La frequenza cardica (FC) dovrà essere tra il 50% ed il 60% della massima. Calcolala da qui. Lavora un [...]
